Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Гречка с яйцом и сыром содержит 404 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 33,1г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом и сыром
Пищевая ценность Гречка с яйцом и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 190г | 92,1 ккал | 3,2г | 2,1г | 17,1г |
| Яйцо вареное | 80г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Вес тарелки (вычтен) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом и сыром
Как Гречка с яйцом и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 404 ккал | 20% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 33,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом и сыром
Сколько калорий в Гречка с яйцом и сыром?
Полная порция Гречка с яйцом и сыром содержит примерно 404 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом и сыром для похудения?
Гречка с яйцом и сыром имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом и сыром?
Порция Гречка с яйцом и сыром содержит около 23,7г белка при общем весе порции 300г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом и сыром?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с белками | 208г | 193.0 | 15,5г | -211 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом | 250г | 284.0 | 34г | -120 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцом и рикоттой | 235г | 268.5 | 17,5г | -135 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 265г | 349.0 | 14,5г | -55 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосисками | 317г | 358.0 | 14,5г | -46 kcal, меньше белка |