Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Завтрак с тостом содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 22,3г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом
Пищевая ценность Завтрак с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшенично-житний зерновой | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Сыр полутвердый | 45г | 351,1 ккал | 25,1г | 27,1г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 15г | 3,3г | 1,7г |
| Яйцо куриное вареное | 55г | 154,5 ккал | 12,5г | 10,5г | 0,7г |
| Помидор | 103г | 18,4 ккал | 1г | 0г | 3,9г |
| Салат Айсберг | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом
Как Завтрак с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом
Сколько калорий в Завтрак с тостом?
Полная порция Завтрак с тостом содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 131,6 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом для похудения?
Завтрак с тостом имеет низкую калорийность — 131,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостом?
Порция Завтрак с тостом содержит около 31,3г белка при общем весе порции 313г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 180г | 249.0 | 18,5г | -163 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 160г | 294.0 | 24г | -118 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 360г | 458.0 | 41г | +46 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 228г | 405.0 | 24,5г | -7 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 275г | 390.0 | 25,6г | -22 kcal, меньше белка |