Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 34г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 70г | 257,1 ккал | 8,6г | 3,6г | 48,6г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Сырная намазка | 7г | 300 ккал | 14,3г | 28,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 127г. На 100 грамм это составляет 237 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 237 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 127г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 135г | 310.0 | 16,5г | +9 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 75г | 191.0 | 10,7г | -110 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 85г | 190.0 | 10,5г | -111 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 150г | 345.0 | 18,8г | +44 kcal, больше белка |
| Яичница с лососем | 255г | 538.0 | 34г | +237 kcal, больше белка |