Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 29г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб зерновой | 60г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сливочный сыр | 25г | 240 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 135г. На 100 грамм это составляет 229,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 229,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 16,5г белка при общем весе порции 135г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с лососем | 75г | 191.0 | 10,7г | -119 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 127г | 301.0 | 17г | -9 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 55г | 120.0 | 9г | -190 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 205.0 | 12,5г | -105 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 255г | 538.0 | 34г | +228 kcal, больше белка |