Сколько калорий в Паста с тунцом?
Паста с тунцом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 43,7г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Паста с тунцом
Пищевая ценность Паста с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Паста с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (пенне) отварные | 120г | 156,7 ккал | 5,8г | 1г | 30г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 100 ккал | 23г | 0,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 19г |
| Сметана 10 % | 10г | 120 ккал | 0г | 10г | 0г |
| Творожный сыр экомилк | 20г | 230 ккал | 5г | 20г | 5г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Паста с тунцом
Как Паста с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 43,7г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Паста с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Паста с тунцом
Сколько калорий в Паста с тунцом?
Полная порция Паста с тунцом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 117,2 ккал.
Подходит ли Паста с тунцом для похудения?
Паста с тунцом имеет низкую калорийность — 117,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Паста с тунцом?
Порция Паста с тунцом содержит около 22,7г белка при общем весе порции 290г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Паста с тунцом?
Проще всего отслеживать Паста с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Паста с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макаронный салат | 241г | 219.0 | 6,8г | -121 kcal, меньше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | -2 kcal, меньше белка |
| Макароны с тунцом и сарделькой | 315г | 505.0 | 35,8г | +165 kcal, больше белка |
| Паста-салат с тунцом | 255г | 424.0 | 25,1г | +84 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 425г | 453.0 | 30г | +113 kcal, больше белка |