Сколько калорий в Макаронный салат?
Макаронный салат содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 35,1г углеводов и 6,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макаронный салат
Пищевая ценность Макаронный салат на 100 грамм
Что входит в состав Макаронный салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны фузилли отварные | 77г | 157,1 ккал | 5,2г | 1,3г | 31,2г |
| Кукуруза консервированная | 57г | 66,7 ккал | 1,8г | 1,8г | 14г |
| Огурец свежий | 77г | 15,6 ккал | 1,3г | 0г | 2,6г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Макаронный салат
Как Макаронный салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 6,8г | 14% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 35,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макаронный салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макаронный салат
Сколько калорий в Макаронный салат?
Полная порция Макаронный салат содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 241г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Макаронный салат для похудения?
Макаронный салат имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макаронный салат?
Порция Макаронный салат содержит около 6,8г белка при общем весе порции 241г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макаронный салат?
Проще всего отслеживать Макаронный салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макаронный салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с тунцом | 290г | 340.0 | 22,7г | +121 kcal, больше белка |
| Паста с тунцом | 300г | 338.0 | 22г | +119 kcal, больше белка |
| Овощной салат с сыром | 250г | 178.0 | 7г | -41 kcal, больше белка |
| Салат с кукурузой и хлебцы | 328г | 176.0 | 10,5г | -43 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 200г | 180.0 | 15,6г | -39 kcal, больше белка |