Сколько калорий в Минтай с кашей и ржаным хлебом?
Минтай с кашей и ржаным хлебом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 57,8г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай с кашей и ржаным хлебом
Пищевая ценность Минтай с кашей и ржаным хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Минтай с кашей и ржаным хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай запеченный | 150г | 72 ккал | 16г | 0,9г | 0г |
| Морковь | 15г | 40 ккал | 0,9г | 0,2г | 9,3г |
| Лук репчатый | 15г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,3г |
| Каша пшеничная на воде | 150г | 90 ккал | 3,3г | 1,3г | 17,3г |
| Хлеб ржаной | 60г | 258,3 ккал | 8,5г | 1,3г | 48,3г |
Откуда берутся калории в Минтай с кашей и ржаным хлебом
Как Минтай с кашей и ржаным хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 410 ккал | 21% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 57,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай с кашей и ржаным хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай с кашей и ржаным хлебом
Сколько калорий в Минтай с кашей и ржаным хлебом?
Полная порция Минтай с кашей и ржаным хлебом содержит примерно 410 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 105,1 ккал.
Подходит ли Минтай с кашей и ржаным хлебом для похудения?
Минтай с кашей и ржаным хлебом имеет низкую калорийность — 105,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Минтай с кашей и ржаным хлебом?
Порция Минтай с кашей и ржаным хлебом содержит около 34,4г белка при общем весе порции 390г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай с кашей и ржаным хлебом?
Проще всего отслеживать Минтай с кашей и ржаным хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай с кашей и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пшеничная каша с сыром | 246г | 455.0 | 16,1г | +45 kcal, меньше белка |
| Тунец с кашей | 285г | 332.0 | 36,3г | -78 kcal, больше белка |
| Форель с овсянкой и овощами | 315г | 295.8 | 26,4г | -114 kcal, меньше белка |
| Каша с яйцами и беконом | 440г | 671.0 | 35,6г | +261 kcal, больше белка |
| Пшеничная каша | 50г | 45.0 | 1,6г | -365 kcal, меньше белка |