Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Омлет с бутербродом содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 30,6г углеводов и 23,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с бутербродом
Пищевая ценность Омлет с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц | 150г | 143,3 ккал | 10г | 10,7г | 1,7г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Белый хлеб | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,3г | 48,8г |
| Колбаса салями | 30г | 366,7 ккал | 12,7г | 35г | 1г |
| Масло сливочное | 10г | 660 ккал | 1г | 72г | 2г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Омлет с бутербродом
Как Омлет с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 531 ккал | 27% |
| Белки | 23,5г | 47% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 30,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с бутербродом
Сколько калорий в Омлет с бутербродом?
Полная порция Омлет с бутербродом содержит примерно 531 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 156,2 ккал.
Подходит ли Омлет с бутербродом для похудения?
Омлет с бутербродом имеет умеренную калорийность — 156,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с бутербродом?
Порция Омлет с бутербродом содержит около 23,5г белка при общем весе порции 340г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с бутербродом?
Проще всего отслеживать Омлет с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 150г | 379.0 | 18,5г | -152 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостами | 325г | 570.0 | 26,8г | +39 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром и помидором | 220г | 327.0 | 16,1г | -204 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 63г | 156.0 | 6,1г | -375 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 345г | 394.0 | 19г | -137 kcal, меньше белка |