Сколько калорий в Обед с гречкой и курицей?
Обед с гречкой и курицей содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,5г жиров, 68г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед с гречкой и курицей
Пищевая ценность Обед с гречкой и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Обед с гречкой и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречка вареная | 150г | 73,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 13,3г |
| куриная грудка жареная | 70г | 171,4 ккал | 31,4г | 7,1г | 0г |
| хлеб ржаной | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| салат из помидоров, огурцов и лука без масла | 100г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| овощной бульон | 250г | 16 ккал | 0,4г | 0г | 4г |
| яблоко свежее | 150г | 53,3 ккал | 0,3г | 0г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Обед с гречкой и курицей
Как Обед с гречкой и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 6,5г | 10% |
| Углеводы | 68г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед с гречкой и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед с гречкой и курицей
Сколько калорий в Обед с гречкой и курицей?
Полная порция Обед с гречкой и курицей содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 59,3 ккал.
Подходит ли Обед с гречкой и курицей для похудения?
Обед с гречкой и курицей имеет низкую калорийность — 59,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед с гречкой и курицей?
Порция Обед с гречкой и курицей содержит около 30,5г белка при общем весе порции 750г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед с гречкой и курицей?
Проще всего отслеживать Обед с гречкой и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед с гречкой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| гречка с овощами и яйцом | 430г | 345.0 | 18г | -100 kcal, меньше белка |
| Салат с гречкой и яйцом | 490г | 351.0 | 16,5г | -94 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и салатом | 370г | 297.0 | 29,4г | -148 kcal, меньше белка |
| гречка с курицей и овощами | 360г | 281.0 | 26г | -164 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | +69 kcal, больше белка |