Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 1 433 калорий на порцию (72% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 147г углеводов и 113г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 200г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль | 300г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Овощная начинка | 150г | 25,3 ккал | 1г | 0г | 5,3г |
| Чесночный соус | 50г | 400 ккал | 1г | 40г | 10г |
| Картофельные дольки | 100г | 160 ккал | 2г | 7г | 22г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 433 ккал | 72% |
| Белки | 113г | 226% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 147г | 49% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 1 433 ккал. Общий вес порции составляет около 800г. На 100 грамм это составляет 179,1 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет умеренную калорийность — 179,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 113г белка при общем весе порции 800г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 226% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Половина куриного таука | 190г | 474.0 | 26,6г | -959 kcal, меньше белка |
| Шаурма с картофелем | 680г | 746.0 | 24г | -687 kcal, меньше белка |
| Шаурма с картофелем | 560г | 761.0 | 34,5г | -672 kcal, меньше белка |
| Денер бокс | 300г | 765.0 | 26,8г | -668 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 1086.0 | 49г | -347 kcal, меньше белка |