Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Шаурма с картофелем содержит 761 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 66г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с картофелем
Пищевая ценность Шаурма с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата и овощи | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| Чесночный соус | 30г | 400 ккал | 3,3г | 40г | 6,7г |
| Картофель фри | 80г | 312,5 ккал | 3,8г | 16,3г | 37,5г |
| Кола Зеро | 250г | 0,4 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лаваш | 60г | 283,3 ккал | 8,3г | 5г | 53,3г |
| Курица гриль | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Шаурма с картофелем
Как Шаурма с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 761 ккал | 38% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 66г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с картофелем
Сколько калорий в Шаурма с картофелем?
Полная порция Шаурма с картофелем содержит примерно 761 ккал. Общий вес порции составляет около 560г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с картофелем для похудения?
Шаурма с картофелем имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с картофелем?
Порция Шаурма с картофелем содержит около 34,5г белка при общем весе порции 560г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с картофелем?
Проще всего отслеживать Шаурма с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Денер бокс | 300г | 765.0 | 26,8г | +4 kcal, меньше белка |
| Половина куриного таука | 190г | 474.0 | 26,6г | -287 kcal, меньше белка |
| Дёнер-боул | 340г | 700.0 | 26,2г | -61 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 1086.0 | 49г | +325 kcal, больше белка |
| Французский тако | 370г | 890.0 | 39г | +129 kcal, больше белка |