Сколько калорий в Рис с тунцом?
Рис с тунцом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 49г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с тунцом
Пищевая ценность Рис с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной рис | 120г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 110г | 96,4 ккал | 21,8г | 0,9г | 0г |
| Овощи мексиканские | 80г | 50 ккал | 2,5г | 0г | 10г |
| Соус Шрирача | 15г | 120 ккал | 2г | 0,7г | 22,7г |
| Полевой салат (корн) | 40г | 15 ккал | 2г | 0,3г | 2г |
| Сладкий перец и томаты | 50г | 28 ккал | 1г | 0,2г | 6,4г |
| Яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с тунцом
Как Рис с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с тунцом
Сколько калорий в Рис с тунцом?
Полная порция Рис с тунцом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 465г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Рис с тунцом для похудения?
Рис с тунцом имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с тунцом?
Порция Рис с тунцом содержит около 36,8г белка при общем весе порции 465г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с тунцом?
Проще всего отслеживать Рис с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с тунцом | 245г | 275.0 | 29,2г | -143 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с тунцом | 290г | 493.0 | 41,4г | +75 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 195г | 351.0 | 20,9г | -67 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с тунцом | 145г | 232.0 | 16,8г | -186 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 303.0 | 34,5г | -115 kcal, меньше белка |