Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 47,5г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 101 ккал | 3,9г | 2,9г | 14,8г |
| Ржаной хлеб | 35г | 228,6 ккал | 8,6г | 2,9г | 42,9г |
| Чай с молоком | 250г | 8 ккал | 0,4г | 0,4г | 0,8г |
| Творожный сыр | 5г | 0 ккал | 20г | 80г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 61,6 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 61,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 12,8г белка при общем весе порции 490г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | -7 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 600г | 335.0 | 12г | +33 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 430г | 330.0 | 9г | +28 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | +18 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша и бутерброд | 535г | 279.0 | 15,6г | -23 kcal, больше белка |