Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброд?
Овсяная каша и бутерброд содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,8г жиров, 39,8г углеводов и 15,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша и бутерброд
Пищевая ценность Овсяная каша и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде с протеином | 250г | 72 ккал | 4,8г | 2г | 11,2г |
| Батон нарезной | 20г | 260 ккал | 10г | 5г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 21,3г | 5,3г |
| Чай с молоком | 250г | 4,8 ккал | 0,3г | 0,2г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша и бутерброд
Как Овсяная каша и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279 ккал | 14% |
| Белки | 15,6г | 31% |
| Жиры | 9,8г | 15% |
| Углеводы | 39,8г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша и бутерброд
Сколько калорий в Овсяная каша и бутерброд?
Полная порция Овсяная каша и бутерброд содержит примерно 279 ккал. Общий вес порции составляет около 535г. На 100 грамм это составляет 52,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша и бутерброд для похудения?
Овсяная каша и бутерброд имеет низкую калорийность — 52,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша и бутерброд?
Порция Овсяная каша и бутерброд содержит около 15,6г белка при общем весе порции 535г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсяная каша и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 600г | 335.0 | 12г | +56 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | +16 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 430г | 330.0 | 9г | +51 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 560г | 390.0 | 13,2г | +111 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 490г | 302.0 | 12,8г | +23 kcal, меньше белка |