Сколько калорий в Ветчина с картофелем?
Ветчина с картофелем содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 28,2г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина с картофелем
Пищевая ценность Ветчина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рулет из индейки | 76г | 144,7 ккал | 18,4г | 6,6г | 1,3г |
| Картофель отварной с укропом и маслом | 153г | 90,2 ккал | 2г | 2г | 16,3г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Ветчина с картофелем
Как Ветчина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина с картофелем
Сколько калорий в Ветчина с картофелем?
Полная порция Ветчина с картофелем содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 289г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Ветчина с картофелем для похудения?
Ветчина с картофелем имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина с картофелем?
Порция Ветчина с картофелем содержит около 17,5г белка при общем весе порции 289г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина с картофелем?
Проще всего отслеживать Ветчина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с картофелем | 280г | 286.0 | 14г | +29 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | +18 kcal, больше белка |
| Котлета с овощами | 390г | 298.0 | 19,2г | +41 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 360г | 494.0 | 48г | +237 kcal, больше белка |
| Пюре с индейкой и салатом | 290г | 207.0 | 11,1г | -50 kcal, меньше белка |