Сколько калорий в Котлета из минтая?
Котлета из минтая содержит 174 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 10г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета из минтая
Пищевая ценность Котлета из минтая на 100 грамм
Что входит в состав Котлета из минтая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из минтая | 120г | 145 ккал | 15г | 5,8г | 8,3г |
Откуда берутся калории в Котлета из минтая
Как Котлета из минтая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 174 ккал | 9% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета из минтая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета из минтая
Сколько калорий в Котлета из минтая?
Полная порция Котлета из минтая содержит примерно 174 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Котлета из минтая для похудения?
Котлета из минтая имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета из минтая?
Порция Котлета из минтая содержит около 18г белка при общем весе порции 120г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета из минтая?
Проще всего отслеживать Котлета из минтая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета из минтая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырник | 55г | 110.0 | 7,8г | -64 kcal, меньше белка |
| Сырник | 66г | 145.0 | 10,6г | -29 kcal, меньше белка |
| Воздушные сырники | 140г | 314.0 | 17,8г | +140 kcal, меньше белка |
| Сырники | 130г | 232.0 | 16,8г | +58 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 130г | 273.0 | 13г | +99 kcal, меньше белка |