Сколько калорий в Оладушек?
Оладушек содержит 80 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 10г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладушек
Пищевая ценность Оладушек на 100 грамм
Что входит в состав Оладушек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладушек (пшеничная мука, кефир, яйцо, сахар) | 50г | 228 ккал | 6,4г | 10г | 28г |
Откуда берутся калории в Оладушек
Как Оладушек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 80 ккал | 4% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 10г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладушек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладушек
Сколько калорий в Оладушек?
Полная порция Оладушек содержит примерно 80 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 228,6 ккал.
Подходит ли Оладушек для похудения?
Оладушек имеет умеренную калорийность — 228,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладушек?
Порция Оладушек содержит около 2г белка при общем весе порции 35г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладушек?
Проще всего отслеживать Оладушек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладушек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печенье | 30,1г | 122.0 | 1,9г | +42 kcal, меньше белка |
| Шоколадный кукис | 60г | 271.0 | 2,8г | +191 kcal, больше белка |
| Шоколадный фондан | 60г | 264.5 | 3,7г | +184 kcal, больше белка |
| Ленивое хачапури | 425г | 546.8 | 67,8г | +466 kcal, больше белка |
| кекс | 125г | 400.0 | 9г | +320 kcal, больше белка |