Сколько калорий в Куриный боул?
Куриный боул содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 19,6г углеводов и 45,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный боул
Пищевая ценность Куриный боул на 100 грамм
Что входит в состав Куриный боул
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 110г | 165,5 ккал | 30,9г | 4,1г | 0г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Брокколи на пару | 60г | 33,3 ккал | 2,8г | 0,3г | 6,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Киноа отварная | 40г | 120 ккал | 4,5г | 2г | 21,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный боул
Как Куриный боул вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 45,5г | 91% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный боул
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный боул
Сколько калорий в Куриный боул?
Полная порция Куриный боул содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 397г. На 100 грамм это составляет 116,9 ккал.
Подходит ли Куриный боул для похудения?
Куриный боул имеет низкую калорийность — 116,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный боул?
Порция Куриный боул содержит около 45,5г белка при общем весе порции 397г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 91% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный боул?
Проще всего отслеживать Куриный боул с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный боул сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 300г | 468.0 | 49,5г | +4 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 380г | 529.0 | 57,1г | +65 kcal, больше белка |
| Скрамбл с креветками | 305г | 353.0 | 21,1г | -111 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 476.0 | 44,6г | +12 kcal, меньше белка |
| Боул с курицей | 450г | 508.0 | 34,4г | +44 kcal, меньше белка |