Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 476 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 28,2г углеводов и 44,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка вареная | 80г | 110 ккал | 4,3г | 1г | 20г |
| Яйцо вареное | 50г | 142 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Брокколи на пару | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 7г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс салата (айсберг, огурец, томаты черри) | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Масло растительное (для заправки/жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соус (песто/травяной) | 10г | 200 ккал | 5г | 15г | 10г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 476 ккал | 24% |
| Белки | 44,6г | 89% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 476 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 114,7 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 114,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 44,6г белка при общем весе порции 415г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 510г | 584.0 | 52,2г | +108 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 415г | 475.0 | 28,7г | -1 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | +169 kcal, меньше белка |
| Завтрак с гречкой и скрамблом | 441г | 645.0 | 44,5г | +169 kcal, меньше белка |
| Яичница с гречкой | 425г | 538.0 | 29,7г | +62 kcal, меньше белка |