Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Омлет с ветчиной содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 26г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной
Пищевая ценность Омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (яйца и молоко) | 150г | 146,7 ккал | 10г | 10г | 4г |
| Ветчина из свинины | 40г | 160 ккал | 15г | 10г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной
Как Омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 26г | 52% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной
Сколько калорий в Омлет с ветчиной?
Полная порция Омлет с ветчиной содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 185,6 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной для похудения?
Омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 185,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с ветчиной?
Порция Омлет с ветчиной содержит около 26г белка при общем весе порции 215г. Это 12,1г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с ветчиной | 145г | 372.0 | 18,6г | -27 kcal, меньше белка |
| Творог с ветчиной и яйцом | 255г | 345.0 | 33,8г | -54 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 200г | 320.0 | 24,2г | -79 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с яйцом | 221г | 614.0 | 28,9г | +215 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 220г | 415.0 | 27,1г | +16 kcal, больше белка |