Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Гречка с фасолью содержит 203 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 37г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с фасолью
Пищевая ценность Гречка с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 130г | 92,3 ккал | 3,1г | 0,8г | 16,9г |
| Белая фасоль консервированная | 60г | 138,3 ккал | 10г | 0г | 25г |
Откуда берутся калории в Гречка с фасолью
Как Гречка с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 203 ккал | 10% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с фасолью
Сколько калорий в Гречка с фасолью?
Полная порция Гречка с фасолью содержит примерно 203 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 106,8 ккал.
Подходит ли Гречка с фасолью для похудения?
Гречка с фасолью имеет низкую калорийность — 106,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с фасолью?
Порция Гречка с фасолью содержит около 10г белка при общем весе порции 190г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с фасолью?
Проще всего отслеживать Гречка с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фасолью | 250г | 291.0 | 14,2г | +88 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и рыбой | 310г | 310.0 | 45,4г | +107 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 358г | 306.0 | 41г | +103 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом | 265г | 278.0 | 31,5г | +75 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 425г | 384.0 | 63,6г | +181 kcal, больше белка |