Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 354 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 5,6г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Копченая куриная грудка (балык) | 40г | 110 ккал | 23г | 2г | 0г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Салат овощной с маслом (огурцы, томаты, зелень) | 100г | 85 ккал | 1,2г | 7г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 354 ккал | 18% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 354 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 136,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 136,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 28,4г белка при общем весе порции 260г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды на хлебцах | 240г | 345.0 | 26,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и свеклой | 157г | 253.0 | 16,6г | -101 kcal, меньше белка |
| Белок яйца с курицей и сыром | 188г | 362.0 | 33,3г | +8 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и оливье | 377г | 498.0 | 33г | +144 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +120 kcal, больше белка |