Сколько калорий в Белок яйца с курицей и сыром?
Белок яйца с курицей и сыром содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 13,7г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белок яйца с курицей и сыром
Пищевая ценность Белок яйца с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Белок яйца с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белок одного яйца | 35г | 51,4 ккал | 10,9г | 0,3г | 0,6г |
| Сыр овечий | 45г | 300 ккал | 18,9г | 24,4г | 1,1г |
| Куриная грудка (3 кусочка) | 40г | 165 ккал | 32,5г | 2,5г | 0г |
| Одно куриное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 0г |
| Тонкие бородинские хлебцы | 18г | 361,1 ккал | 11,1г | 5,6г | 72,2г |
Откуда берутся калории в Белок яйца с курицей и сыром
Как Белок яйца с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 13,7г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белок яйца с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белок яйца с курицей и сыром
Сколько калорий в Белок яйца с курицей и сыром?
Полная порция Белок яйца с курицей и сыром содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 192,6 ккал.
Подходит ли Белок яйца с курицей и сыром для похудения?
Белок яйца с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 192,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Белок яйца с курицей и сыром?
Порция Белок яйца с курицей и сыром содержит около 33,3г белка при общем весе порции 188г. Это 17,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белок яйца с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Белок яйца с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белок яйца с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | +48 kcal, больше белка |
| Омлет с грудкой | 120г | 221.0 | 21г | -141 kcal, меньше белка |
| Курица с морковью и яйцом | 355г | 287.0 | 38,3г | -75 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и яйцом | 288г | 405.0 | 41г | +43 kcal, больше белка |
| Курица с сыром и хлебцами | 144г | 315.0 | 36,4г | -47 kcal, больше белка |