Сколько калорий в Бутерброды на хлебцах?
Бутерброды на хлебцах содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 27г углеводов и 26,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды на хлебцах
Пищевая ценность Бутерброды на хлебцах на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды на хлебцах
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рисовые хлебцы | 30г | 383,3 ккал | 10г | 3,3г | 76,7г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Копченая куриная грудка (балык) | 50г | 184 ккал | 30г | 6г | 0г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Помидор свежий | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0г | 3г |
| Творожный сыр (намазка) | 20г | 225 ккал | 6г | 22,5г | 3г |
Откуда берутся калории в Бутерброды на хлебцах
Как Бутерброды на хлебцах вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 26,4г | 53% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 27г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды на хлебцах
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды на хлебцах
Сколько калорий в Бутерброды на хлебцах?
Полная порция Бутерброды на хлебцах содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 143,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды на хлебцах для похудения?
Бутерброды на хлебцах имеет низкую калорийность — 143,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды на хлебцах?
Порция Бутерброды на хлебцах содержит около 26,4г белка при общем весе порции 240г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды на хлебцах?
Проще всего отслеживать Бутерброды на хлебцах с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды на хлебцах сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с курицей | 290г | 398.0 | 33,4г | +53 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 260г | 354.0 | 28,4г | +9 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 245г | 474.0 | 34,7г | +129 kcal, больше белка |
| Тортилья с начинкой | 210г | 468.0 | 27,9г | +123 kcal, больше белка |
| Сэндвич с курицей | 175г | 282.0 | 16,4г | -63 kcal, меньше белка |