Сколько калорий в Окрошка?
Окрошка содержит 316 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 13,6г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка
Пищевая ценность Окрошка на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина | 100г | 170 ккал | 18г | 11г | 0г |
| Картофель отварной | 50г | 82 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 156 ккал | 12,6г | 11,6г | 0,6г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Редис | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Окрошка
Как Окрошка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 316 ккал | 16% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка
Сколько калорий в Окрошка?
Полная порция Окрошка содержит примерно 316 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 90,3 ккал.
Подходит ли Окрошка для похудения?
Окрошка имеет низкую калорийность — 90,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка?
Порция Окрошка содержит около 26,9г белка при общем весе порции 350г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка?
Проще всего отслеживать Окрошка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка классическая | 440г | 366.0 | 16,9г | +50 kcal, меньше белка |
| Окрошка с хлебом | 350г | 366.0 | 14,9г | +50 kcal, меньше белка |
| Окрошка | 380г | 346.0 | 24,7г | +30 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 390г | 261.0 | 19,1г | -55 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 302.0 | 24,1г | -14 kcal, меньше белка |