Сколько калорий в Запечённые суши?
Запечённые суши содержит 442 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 35,2г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запечённые суши
Пищевая ценность Запечённые суши на 100 грамм
Что входит в состав Запечённые суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (готовый) | 120г | 183,3 ккал | 3,5г | 5,5г | 29г |
| Майонез (запечённый соус, обычный) | 45г | 180 ккал | 1г | 10г | 0г |
| Творожный сыр / сливочный сыр (начинка) | 40г | 180 ккал | 8г | 10г | 0г |
| Запечённая рыба (лосось/тунец/креветка смешанная) | 35г | 191,4 ккал | 24г | 10г | 0г |
| Соевый соус (порция для подачи) | 6г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень/кунжут (декор) | 4г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Запечённые суши
Как Запечённые суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 442 ккал | 22% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 35,2г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запечённые суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запечённые суши
Сколько калорий в Запечённые суши?
Полная порция Запечённые суши содержит примерно 442 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 176,8 ккал.
Подходит ли Запечённые суши для похудения?
Запечённые суши имеет умеренную калорийность — 176,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запечённые суши?
Порция Запечённые суши содержит около 16,5г белка при общем весе порции 250г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запечённые суши?
Проще всего отслеживать Запечённые суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запечённые суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суши 10 шт | 460г | 757.0 | 38г | +315 kcal, больше белка |
| Рыба под маринадом | 315г | 469.0 | 40,8г | +27 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 462г | 359.0 | 39,3г | -83 kcal, больше белка |
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -192 kcal, больше белка |
| Токпокки | 590г | 1074.0 | 17,2г | +632 kcal, больше белка |