Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,6г жиров, 21г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами (морковь, перец) | 75г | 140 ккал | 2,5г | 2,3г | 28г |
| Запеченная рыба (горбуша или кета) | 60г | 150 ккал | 20г | 8г | 0г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 11,6г | 18% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 171,4 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет умеренную калорийность — 171,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 13,9г белка при общем весе порции 140г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 275г | 340.0 | 29г | +100 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с овощами | 280г | 267.0 | 32г | +27 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 275г | 261.0 | 27,2г | +21 kcal, больше белка |
| Жареная рыба | 370г | 694.0 | 74г | +454 kcal, больше белка |
| Рыба с рисом | 325г | 390.0 | 25,5г | +150 kcal, больше белка |