Сколько калорий в Салат Тбилиси?
Салат Тбилиси содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 9,8г углеводов и 13,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат Тбилиси
Пищевая ценность Салат Тбилиси на 100 грамм
Что входит в состав Салат Тбилиси
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная говядина (волокна) | 40г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Красная фасоль | 30г | 126,7 ккал | 8,7г | 0,7г | 22,7г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Растительное масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Свежая зелень (кинза, укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат Тбилиси
Как Салат Тбилиси вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 13,5г | 27% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 9,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Тбилиси
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат Тбилиси
Сколько калорий в Салат Тбилиси?
Полная порция Салат Тбилиси содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Салат Тбилиси для похудения?
Салат Тбилиси имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат Тбилиси?
Порция Салат Тбилиси содержит около 13,5г белка при общем весе порции 120г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат Тбилиси?
Проще всего отслеживать Салат Тбилиси с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат Тбилиси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 305г | 358.0 | 14,8г | +160 kcal, больше белка |
| Салат с мясом | 175г | 211.0 | 17,1г | +13 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 225г | 49.0 | 2,3г | -149 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 160г | 286.0 | 18,1г | +88 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 230г | 176.0 | 6,1г | -22 kcal, меньше белка |