Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,4г жиров, 12,5г углеводов и 18,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка (соломкой) | 50г | 130 ккал | 25г | 3г | 0г |
| Красная фасоль консервированная | 40г | 125 ккал | 8,8г | 0,8г | 21г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Грецкие орехи (дробленые) | 10г | 650 ккал | 15г | 65г | 7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень и микрозелень | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 18,1г | 36% |
| Жиры | 18,4г | 28% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 178,8 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет умеренную калорийность — 178,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 18,1г белка при общем весе порции 160г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Тбилиси | 100г | 169.0 | 11г | -117 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 385г | 550.0 | 32,7г | +264 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 386г | 229.0 | 4г | -57 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с греческим салатом | 290г | 342.0 | 14,3г | +56 kcal, меньше белка |
| Салат Тбилиси | 120г | 198.0 | 13,5г | -88 kcal, меньше белка |