Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Бутерброд с индейкой содержит 158 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,5г жиров, 2,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с индейкой
Пищевая ценность Бутерброд с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из индейки | 60г | 108,3 ккал | 18,3г | 2,5г | 2,5г |
| Сыр полутвердый | 25г | 352 ккал | 24г | 28г | 0г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с индейкой
Как Бутерброд с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 158 ккал | 8% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 8,5г | 13% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с индейкой
Сколько калорий в Бутерброд с индейкой?
Полная порция Бутерброд с индейкой содержит примерно 158 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Бутерброд с индейкой для похудения?
Бутерброд с индейкой имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с индейкой?
Порция Бутерброд с индейкой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 115г. Это 15,2г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 160г | 294.0 | 24г | +136 kcal, больше белка |
| Бутерброд с индейкой | 90г | 149.0 | 9,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Омлет с индейкой | 220г | 299.0 | 21,9г | +141 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | +279 kcal, больше белка |
| Тост с ветчиной и яйцом | 135г | 253.0 | 16,1г | +95 kcal, меньше белка |