Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,5г жиров, 32,2г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) | 70г | 260 ккал | 10г | 4,3г | 44,3г |
| Ветчина из индейки с паприкой (4 слайса) | 60г | 110 ккал | 20г | 2,5г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 248 ккал | 12% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 4,5г | 7% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 248 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 190,8 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет умеренную калорийность — 190,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 19г белка при общем весе порции 130г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка и хлебец | 32г | 46.0 | 5,5г | -202 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 85г | 206.0 | 11,5г | -42 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 150г | 349.0 | 19,7г | +101 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 70г | 137.0 | 9,6г | -111 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и оливки | 105г | 177.0 | 10,7г | -71 kcal, меньше белка |