Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Чиабатта с индейкой содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 50,5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиабатта с индейкой
Пищевая ценность Чиабатта с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Чиабатта с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100г | 260 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Филе грудки индейки | 60г | 83,3 ккал | 19,2г | 0,7г | 0г |
| Соус Тар-тар | 25г | 300 ккал | 2г | 30г | 4г |
| Овощи и салат (томаты, огурцы, фриллис) | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Чиабатта с индейкой
Как Чиабатта с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 395 ккал | 20% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиабатта с индейкой
Сколько калорий в Чиабатта с индейкой?
Полная порция Чиабатта с индейкой содержит примерно 395 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 175,6 ккал.
Подходит ли Чиабатта с индейкой для похудения?
Чиабатта с индейкой имеет умеренную калорийность — 175,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Чиабатта с индейкой?
Порция Чиабатта с индейкой содержит около 20,5г белка при общем весе порции 225г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиабатта с индейкой?
Проще всего отслеживать Чиабатта с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиабатта с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с индейкой | 200г | 344.0 | 21,6г | -51 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 210г | 436.0 | 24,8г | +41 kcal, больше белка |
| Чиабатта с индейкой | 185г | 331.0 | 18,7г | -64 kcal, меньше белка |
| Сэндвич с яйцом | 170г | 353.0 | 16г | -42 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 180г | 454.0 | 21,2г | +59 kcal, больше белка |