Сколько калорий в Треска с рисом?
Треска с рисом содержит 231,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 24г углеводов и 29,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с рисом
Пищевая ценность Треска с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Треска с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска (отварная/на пару) | 150г | 82 ккал | 17,8г | 0,7г | 0г |
| Рис вареный | 60г | 130 ккал | 2,7г | 0,2г | 28,2г |
| Квашеная капуста | 150г | 19 ккал | 0,9г | 0,1г | 4,4г |
| Чай с сахарозаменителем | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Треска с рисом
Как Треска с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231,5 ккал | 12% |
| Белки | 29,7г | 59% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с рисом
Сколько калорий в Треска с рисом?
Полная порция Треска с рисом содержит примерно 231,5 ккал. Общий вес порции составляет около 610г. На 100 грамм это составляет 38 ккал.
Подходит ли Треска с рисом для похудения?
Треска с рисом имеет низкую калорийность — 38 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с рисом?
Порция Треска с рисом содержит около 29,7г белка при общем весе порции 610г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с рисом?
Проще всего отслеживать Треска с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска с рисом и капустой | 310г | 214.0 | 29,2г | -17 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и капустой | 665г | 347.4 | 35,8г | +115 kcal, больше белка |
| Треска с рисом и капустой | 315г | 265.0 | 29,2г | +33 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 453г | 330.0 | 32,8г | +98 kcal, больше белка |
| Треска с гречкой | 580г | 210.5 | 33,6г | -21 kcal, больше белка |