Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Бутерброды с тунцом содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,4г жиров, 25,8г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с тунцом
Пищевая ценность Бутерброды с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тунец консервированный в собственном соку | 80г | 127,5 ккал | 29,6г | 1г | 0г |
| Ржаной хлеб с семечками | 35г | 257,1 ккал | 9,1г | 3,4г | 44,3г |
| Рисовый хлебец | 10г | 300 ккал | 8г | 2г | 66г |
| Квашеная капуста | 50г | 30 ккал | 1,6г | 0,2г | 5г |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Рассол/сок овощной | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Специи | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с тунцом
Как Бутерброды с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 2,4г | 4% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с тунцом
Сколько калорий в Бутерброды с тунцом?
Полная порция Бутерброды с тунцом содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 110,5 ккал.
Подходит ли Бутерброды с тунцом для похудения?
Бутерброды с тунцом имеет низкую калорийность — 110,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с тунцом?
Порция Бутерброды с тунцом содержит около 28,8г белка при общем весе порции 220г. Это 13,1г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с тунцом?
Проще всего отслеживать Бутерброды с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с макаронами и консервами | 945г | 890.0 | 91,2г | +647 kcal, больше белка |
| Скрамбл с капустой | 280г | 246.0 | 14,9г | +3 kcal, меньше белка |
| Орзо с котлетой и овощами | 630г | 535.0 | 28,3г | +292 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 290г | 363.0 | 20,5г | +120 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей и тунец | 1 222г | 1295.0 | 120г | +1052 kcal, больше белка |