Сколько калорий в Завтрак с рыбой и авокадо?
Завтрак с рыбой и авокадо содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,1г жиров, 51,5г углеводов и 17,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с рыбой и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с рыбой и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с рыбой и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай с мятой без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Булочка из темной муки с семечками | 60г | 290 ккал | 11г | 6г | 47г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Красная рыба (слабосоленая) | 30г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Авокадо (половина) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Конфета Ferrero Küsschen | 9г | 633,3 ккал | 8,9г | 45,6г | 44,4г |
| Семечки для посыпки | 5г | 600 ккал | 20г | 66г | 0г |
| Сахар для чая | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с рыбой и авокадо
Как Завтрак с рыбой и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 598 ккал | 30% |
| Белки | 17,6г | 35% |
| Жиры | 38,1г | 59% |
| Углеводы | 51,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с рыбой и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с рыбой и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с рыбой и авокадо?
Полная порция Завтрак с рыбой и авокадо содержит примерно 598 ккал. Общий вес порции составляет около 534г. На 100 грамм это составляет 112 ккал.
Подходит ли Завтрак с рыбой и авокадо для похудения?
Завтрак с рыбой и авокадо имеет низкую калорийность — 112 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с рыбой и авокадо?
Порция Завтрак с рыбой и авокадо содержит около 17,6г белка при общем весе порции 534г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с рыбой и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с рыбой и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с рыбой и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с рыбой и авокадо | 529г | 567.0 | 15,8г | -31 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -28 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и авокадо | 720г | 665.0 | 29,6г | +67 kcal, больше белка |
| Завтрак с рыбой | 575г | 499.0 | 17,4г | -99 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с форелью и авокадо | 400г | 469.0 | 23г | -129 kcal, больше белка |