Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Завтрак с яйцом и авокадо содержит 665 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,2г жиров, 49,2г углеводов и 29,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и авокадо
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное (глазунья) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Авокадо | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
| Клубника свежая | 100г | 33 ккал | 0,7г | 0,3г | 7,7г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
| Цукини свежий | 50г | 18 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,4г |
| Бальзамический соус | 15г | 120 ккал | 0г | 0г | 30г |
| Хлеб ржаной | 20г | 260 ккал | 8,5г | 3г | 48г |
| Ветчина/Карбонад | 30г | 300 ккал | 21г | 24г | 0г |
| Сыр твердый | 20г | 350 ккал | 23г | 28г | 2,5г |
| Сыр Моцарелла (мини) | 15г | 300 ккал | 18,7г | 24г | 2,7г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 14,5г |
| Кофе с молоком (капучино) | 250г | 34 ккал | 1,4г | 1,6г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и авокадо
Как Завтрак с яйцом и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 665 ккал | 33% |
| Белки | 29,6г | 59% |
| Жиры | 41,2г | 63% |
| Углеводы | 49,2г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и авокадо
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и авокадо?
Полная порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит примерно 665 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 92,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и авокадо для похудения?
Завтрак с яйцом и авокадо имеет низкую калорийность — 92,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и авокадо?
Порция Завтрак с яйцом и авокадо содержит около 29,6г белка при общем весе порции 720г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и авокадо?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ягодами | 430г | 402.0 | 26,2г | -263 kcal, меньше белка |
| Омлет и тост | 240г | 430.0 | 22,7г | -235 kcal, меньше белка |
| Завтрак с авокадо и кофе | 555г | 384.0 | 12,7г | -281 kcal, меньше белка |
| Яичница с курицей и авокадо | 640г | 570.0 | 37,1г | -95 kcal, больше белка |
| Салат с козьим сыром | 250г | 284.0 | 10,4г | -381 kcal, меньше белка |