Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 459,5 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,2г жиров, 29,1г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский тонкий | 60г | 236 ккал | 7,9г | 1г | 47,6г |
| Сыр Сулугуни | 80г | 285 ккал | 19,5г | 22г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 10г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459,5 ккал | 23% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 28,2г | 43% |
| Углеводы | 29,1г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 459,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 306,3 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 306,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 20,3г белка при общем весе порции 150г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырные конвертики | 167г | 491.0 | 24,3г | +31 kcal, больше белка |
| Лаваш с сыром | 110г | 285.0 | 14,8г | -174 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сулугуни | 85г | 227.0 | 11г | -232 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сулугуни | 165г | 438.1 | 23,2г | -21 kcal, больше белка |
| Лаваш с творогом и сыром | 255г | 507.0 | 33,9г | +47 kcal, больше белка |