Сколько калорий в Хлебцы с ветчиной и овощами?
Хлебцы с ветчиной и овощами содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 23,7г углеводов и 13,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Хлебцы с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 25г | 360 ккал | 12г | 4г | 64г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 15г | 3,8г | 2,5г |
| Яйца перепелиные отварные | 20г | 160 ккал | 13г | 13г | 1г |
| Помидор | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 250 ккал | 6г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с ветчиной и овощами
Как Хлебцы с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 13,6г | 27% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 23,7г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Хлебцы с ветчиной и овощами?
Полная порция Хлебцы с ветчиной и овощами содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 85,1 ккал.
Подходит ли Хлебцы с ветчиной и овощами для похудения?
Хлебцы с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 85,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хлебцы с ветчиной и овощами?
Порция Хлебцы с ветчиной и овощами содержит около 13,6г белка при общем весе порции 255г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Хлебцы с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +198 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом и помидором | 305г | 553.0 | 26,5г | +336 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +190 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 280г | 330.0 | 25,2г | +113 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | +90 kcal, больше белка |