Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Лаваш с начинкой содержит 525,4 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 30,4г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с начинкой
Пищевая ценность Лаваш с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 20г | 15 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Лаваш армянский | 50г | 236 ккал | 7,9г | 1,2г | 47,6г |
| Сыр полутвердый | 40г | 363 ккал | 24г | 29,5г | 0г |
| Шпинат свежий | 30г | 23 ккал | 2,9г | 0,3г | 2г |
| Морковь по-корейски | 40г | 112 ккал | 1г | 8г | 9г |
| Яйцо вареное | 50г | 157 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
| Колбаса вареная | 50г | 258 ккал | 12г | 22г | 2г |
Откуда берутся калории в Лаваш с начинкой
Как Лаваш с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 525,4 ккал | 26% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 30,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с начинкой
Сколько калорий в Лаваш с начинкой?
Полная порция Лаваш с начинкой содержит примерно 525,4 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 187,6 ккал.
Подходит ли Лаваш с начинкой для похудения?
Лаваш с начинкой имеет умеренную калорийность — 187,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с начинкой?
Порция Лаваш с начинкой содержит около 27,2г белка при общем весе порции 280г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с начинкой?
Проще всего отслеживать Лаваш с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой и лавашом | 115г | 356.0 | 14г | -169 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и яйцо | 220г | 468.0 | 25,7г | -57 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 185г | 458.0 | 31,8г | -67 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 175г | 479.0 | 19,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с начинкой | 63г | 179.0 | 8,5г | -346 kcal, меньше белка |