Сколько калорий в Яичница с колбасой и лавашом?
Яичница с колбасой и лавашом содержит 356 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,4г жиров, 15,1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с колбасой и лавашом
Пищевая ценность Яичница с колбасой и лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с колбасой и лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 50г | 210 ккал | 13г | 15г | 0,8г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 450 ккал | 17г | 42г | 1г |
| Лаваш армянский (лепешка) | 30г | 236,7 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с колбасой и лавашом
Как Яичница с колбасой и лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 356 ккал | 18% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 25,4г | 39% |
| Углеводы | 15,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с колбасой и лавашом
Сколько калорий в Яичница с колбасой и лавашом?
Полная порция Яичница с колбасой и лавашом содержит примерно 356 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 309,6 ккал.
Подходит ли Яичница с колбасой и лавашом для похудения?
Яичница с колбасой и лавашом имеет высокую калорийность — 309,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с колбасой и лавашом?
Порция Яичница с колбасой и лавашом содержит около 14г белка при общем весе порции 115г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с колбасой и лавашом?
Проще всего отслеживать Яичница с колбасой и лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с колбасой и лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с начинкой | 280г | 525.4 | 27,2г | +169 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 120г | 270.0 | 13,6г | -86 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с начинкой | 63г | 179.0 | 8,5г | -177 kcal, меньше белка |
| Яичница с колбасой | 227г | 459.0 | 27,3г | +103 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 135г | 265.0 | 16,2г | -91 kcal, больше белка |