Сколько калорий в Скрембл с капустой?
Скрембл с капустой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,7г жиров, 11,7г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл с капустой
Пищевая ценность Скрембл с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрембл из 2 яиц с овощами и маслом | 120г | 210 ккал | 11г | 17г | 3г |
| Квашеная капуста | 150г | 25,3 ккал | 1г | 0,1г | 4г |
| Редис свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Скрембл с капустой
Как Скрембл с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 20,7г | 32% |
| Углеводы | 11,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл с капустой
Сколько калорий в Скрембл с капустой?
Полная порция Скрембл с капустой содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Скрембл с капустой для похудения?
Скрембл с капустой имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрембл с капустой?
Порция Скрембл с капустой содержит около 15,1г белка при общем весе порции 330г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл с капустой?
Проще всего отслеживать Скрембл с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Плов с овощами | 360г | 279.0 | 12,4г | -21 kcal, меньше белка |
| Плов с капустой | 108г | 158.0 | 6,3г | -142 kcal, меньше белка |
| Яичница и квашеная капуста | 477г | 360.0 | 17,1г | +60 kcal, больше белка |
| Скрамбл с капустой | 280г | 246.0 | 14,9г | -54 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 290г | 63.0 | 4г | -237 kcal, меньше белка |