Сколько калорий в Лосось с капустой?
Лосось с капустой содержит 411 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,4г жиров, 8,4г углеводов и 35,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с капустой
Пищевая ценность Лосось с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося (запеченный) | 150г | 208 ккал | 22,7г | 12,7г | 0г |
| Тушеная капуста с морковью | 120г | 45 ккал | 1,5г | 2г | 7г |
| Масло растительное (для жарки/тушения) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с капустой
Как Лосось с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 411 ккал | 21% |
| Белки | 35,8г | 72% |
| Жиры | 26,4г | 41% |
| Углеводы | 8,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с капустой
Сколько калорий в Лосось с капустой?
Полная порция Лосось с капустой содержит примерно 411 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 149,5 ккал.
Подходит ли Лосось с капустой для похудения?
Лосось с капустой имеет низкую калорийность — 149,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с капустой?
Порция Лосось с капустой содержит около 35,8г белка при общем весе порции 275г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с капустой?
Проще всего отслеживать Лосось с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с капустой | 390г | 551.0 | 46г | +140 kcal, больше белка |
| Жареный лосось | 185г | 419.0 | 40г | +8 kcal, больше белка |
| Стейк из лосося | 165г | 381.0 | 35г | -30 kcal, меньше белка |
| Стейк из лосося | 287г | 626.0 | 64г | +215 kcal, больше белка |
| Семга со спаржей и пастой | 362г | 660.0 | 48г | +249 kcal, больше белка |