Сколько калорий в Греческий йогурт с грушей?
Греческий йогурт с грушей содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,4г жиров, 27,4г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с грушей
Пищевая ценность Греческий йогурт с грушей на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с грушей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 2% | 200г | 66 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Груша свежая | 150г | 46,7 ккал | 0,4г | 0,3г | 10,3г |
| Мед или сироп | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Грецкие орехи | 5г | 600 ккал | 14г | 50г | 30г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с грушей
Как Греческий йогурт с грушей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 4,4г | 7% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с грушей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с грушей
Сколько калорий в Греческий йогурт с грушей?
Полная порция Греческий йогурт с грушей содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 61,1 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с грушей для похудения?
Греческий йогурт с грушей имеет низкую калорийность — 61,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с грушей?
Порция Греческий йогурт с грушей содержит около 16,6г белка при общем весе порции 355г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с грушей?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с грушей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с грушей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с орехами | 160г | 231.0 | 13г | +14 kcal, меньше белка |
| Сырники со сметаной | 320г | 601.0 | 34г | +384 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом и орехами | 220г | 312.0 | 26г | +95 kcal, больше белка |
| Йогурт с грушей | 290г | 88.0 | 8г | -129 kcal, меньше белка |
| Творог с грушей | 266г | 375.0 | 30,2г | +158 kcal, больше белка |