Сколько калорий в Вафля?
Вафля содержит 295 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 47г углеводов и 2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля
Пищевая ценность Вафля на 100 грамм
Что входит в состав Вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля венская | 71г | 415,5 ккал | 2,8г | 14,1г | 66,2г |
Откуда берутся калории в Вафля
Как Вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 295 ккал | 15% |
| Белки | 2г | 4% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля
Сколько калорий в Вафля?
Полная порция Вафля содержит примерно 295 ккал. Общий вес порции составляет около 71г. На 100 грамм это составляет 415,5 ккал.
Подходит ли Вафля для похудения?
Вафля имеет высокую калорийность — 415,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафля?
Порция Вафля содержит около 2г белка при общем весе порции 71г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля?
Проще всего отслеживать Вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Венская вафля | 52г | 218.0 | 4г | -77 kcal, больше белка |
| Венская вафля | 35г | 142.1 | 2,1г | -152 kcal, больше белка |
| Венская вафля | 35г | 154.0 | 1,4г | -141 kcal, меньше белка |
| Вафля | 100г | 350.0 | 6,5г | +55 kcal, больше белка |
| Венская вафля | 35г | 148.0 | 1,7г | -147 kcal, меньше белка |