Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 391,4 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 71г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 50г | 379 ккал | 13г | 7г | 66г |
| Молоко 1.5% | 200г | 44 ккал | 3,4г | 1,5г | 4,8г |
| Банан | 80г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Киви | 70г | 61 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Вода питьевая | 500г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391,4 ккал | 20% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 71г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 391,4 ккал. Общий вес порции составляет около 900г. На 100 грамм это составляет 43,5 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 43,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 15г белка при общем весе порции 900г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом | 325г | 378.0 | 12,7г | -13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с бананом | 317г | 305.3 | 11,3г | -86 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 270г | 280.0 | 10г | -111 kcal, меньше белка |
| Смузи с киви | 280г | 299.0 | 4,1г | -92 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 300г | 164.0 | 7г | -227 kcal, меньше белка |