Сколько калорий в Кесадилья и салат?
Кесадилья и салат содержит 673 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 39,6г жиров, 48г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья и салат
Пищевая ценность Кесадилья и салат на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 10г | 5г | 53,3г |
| Сыр Чеддер | 50г | 404 ккал | 24г | 34г | 2г |
| Брокколи | 120г | 34,2 ккал | 2,5г | 0,4г | 6,7г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Яблоко | 30г | 53,3 ккал | 0,3г | 0,3г | 13,3г |
| Растительное масло | 8г | 887,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо 2шт | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1г |
Откуда берутся калории в Кесадилья и салат
Как Кесадилья и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 673 ккал | 34% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 39,6г | 61% |
| Углеводы | 48г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья и салат
Сколько калорий в Кесадилья и салат?
Полная порция Кесадилья и салат содержит примерно 673 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 161 ккал.
Подходит ли Кесадилья и салат для похудения?
Кесадилья и салат имеет умеренную калорийность — 161 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья и салат?
Порция Кесадилья и салат содержит около 34,6г белка при общем весе порции 418г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья и салат?
Проще всего отслеживать Кесадилья и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с брокколи | 257г | 388.0 | 23,5г | -285 kcal, меньше белка |
| Омлет и оладьи | 175г | 336.0 | 17,3г | -337 kcal, меньше белка |
| Запеканка из брокколи | 180г | 205.0 | 14г | -468 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 200г | 212.0 | 27г | -461 kcal, меньше белка |
| Запеканка с брокколи | 317г | 361.0 | 23г | -312 kcal, меньше белка |