Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 4,6г углеводов и 19,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Листья салата | 40г | 12,5 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Оливковое масло | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 19,7г | 39% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 83,6 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 83,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 19,7г белка при общем весе порции 195г. Это 10,1г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 230г | 210.0 | 19,8г | +47 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | +127 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 185г | 172.0 | 24,6г | +9 kcal, больше белка |
| Салат Цезарь | 255г | 369.0 | 27г | +206 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 260г | 294.0 | 32,7г | +131 kcal, больше белка |