Сколько калорий в Свинина с салатом?
Свинина с салатом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 5,5г углеводов и 39г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с салатом
Пищевая ценность Свинина с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 120г | 210,8 ккал | 25,8г | 10,8г | 0г |
| Салат (томаты, огурцы, маслины) | 100г | 45 ккал | 1,5г | 2,5г | 3,5г |
| Брынза | 25г | 260 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Маринованные грибы | 50г | 40 ккал | 3г | 1г | 4г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Свинина с салатом
Как Свинина с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 39г | 78% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с салатом
Сколько калорий в Свинина с салатом?
Полная порция Свинина с салатом содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 142,7 ккал.
Подходит ли Свинина с салатом для похудения?
Свинина с салатом имеет низкую калорийность — 142,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с салатом?
Порция Свинина с салатом содержит около 39г белка при общем весе порции 300г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с салатом?
Проще всего отслеживать Свинина с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с брынзой и яйцом | 133г | 151.0 | 8г | -277 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 330.0 | 24,5г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат с брынзой | 200г | 217.0 | 11г | -211 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 395г | 490.0 | 28,9г | +62 kcal, меньше белка |
| Рыбная котлета с рисом | 310г | 537.0 | 26,1г | +109 kcal, меньше белка |