Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Шашлык с картофелем содержит 771 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,2г жиров, 31,2г углеводов и 58,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с картофелем
Пищевая ценность Шашлык с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 150г | 220 ккал | 20г | 14,7г | 0г |
| Куриная голень гриль | 120г | 216,7 ккал | 20г | 15г | 0г |
| Отварной картофель | 150г | 80 ккал | 2г | 0,1г | 16,7г |
| Салат из капусты и моркови с маслом | 100г | 60 ккал | 1,5г | 4г | 6г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Шашлык с картофелем
Как Шашлык с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 771 ккал | 39% |
| Белки | 58,6г | 117% |
| Жиры | 44,2г | 68% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с картофелем
Сколько калорий в Шашлык с картофелем?
Полная порция Шашлык с картофелем содержит примерно 771 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 146,9 ккал.
Подходит ли Шашлык с картофелем для похудения?
Шашлык с картофелем имеет низкую калорийность — 146,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с картофелем?
Порция Шашлык с картофелем содержит около 58,6г белка при общем весе порции 525г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 117% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с картофелем?
Проще всего отслеживать Шашлык с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шашлык с гарниром | 300г | 476.0 | 45,2г | -295 kcal, меньше белка |
| Шашлык с гарниром | 280г | 318.0 | 34,3г | -453 kcal, меньше белка |
| Курица, свинина и картофель | 130г | 258.0 | 24,1г | -513 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 400г | 259.0 | 32г | -512 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 545.0 | 20,5г | -226 kcal, меньше белка |