Сколько калорий в Брускетты и киш?
Брускетты и киш содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,8г жиров, 53,5г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Брускетты и киш
Пищевая ценность Брускетты и киш на 100 грамм
Что входит в состав Брускетты и киш
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 60г | 266,7 ккал | 9,2г | 4,2г | 41,7г |
| Творожный сыр | 30г | 216,7 ккал | 8г | 18,7г | 4г |
| Руккола и микс салата | 15г | 33,3 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Баклажан гриль | 50г | 70 ккал | 1,2г | 5г | 5г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Киш с начинкой | 100г | 280 ккал | 8г | 18г | 22г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Брускетты и киш
Как Брускетты и киш вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 601 ккал | 30% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 33,8г | 52% |
| Углеводы | 53,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Брускетты и киш
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Брускетты и киш
Сколько калорий в Брускетты и киш?
Полная порция Брускетты и киш содержит примерно 601 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 187,8 ккал.
Подходит ли Брускетты и киш для похудения?
Брускетты и киш имеет умеренную калорийность — 187,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Брускетты и киш?
Порция Брускетты и киш содержит около 17,4г белка при общем весе порции 320г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Брускетты и киш?
Проще всего отслеживать Брускетты и киш с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Брускетты и киш сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с баклажанами | 320г | 481.0 | 30,2г | -120 kcal, больше белка |
| Рулетики из баклажанов | 142г | 241.0 | 3,9г | -360 kcal, меньше белка |
| Салат с баклажанами и цыпленком | 350г | 428.0 | 39,7г | -173 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 305г | 555.0 | 53г | -46 kcal, больше белка |
| Салат с тофу и баклажанами | 190г | 187.0 | 7г | -414 kcal, меньше белка |